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学生工作
【心灵驿站】学院开展 “你比想象中更强大”心理健康教育活动 筑牢学生心理抗压防线
发表时间:2021-03-17    作者:张月琦 路佳    来源:

3月16日,食品科技学院学生团委“你比想象中更强大”为主题,开展线上心理健康教育活动,引导同学们正确面对、处理学习与生活中的各种压力,促进大学生身心健康发展。辅导员、心理委员、学生代表近300人参加活动。

活动中,结合心理调研结果,辅导员介绍各年级学生存在的“生活学习目标迷茫焦虑、人际关系处理焦虑、学业成绩不理想焦虑、考研生活就业焦虑”等普遍心理压力过大问题。与会同学结合自身情况从“学业、疾病、人际相处、情感受挫、考研就业、经济困难”等方面剖析了其压力的主要来源。

结合北京师范大学心理博士熊汉忠教授的心理讲座,辅导员张月琦带领学生集体学习“冥想练习、腹式呼吸、图景想象、音乐放松”等抗压技巧,提出了面对压力“预防为先、心态调整、主动面对、分解压力、寻求帮助”抗压应对五项原则。并建议同学们学会“自我定位、自我奖赏、自我调侃,自我认同”,对能力范围以外的事情学会说“不”。鼓励学生以足够的勇气、胸怀智慧去面对压力。在交流提问环境,同学们踊跃发言,分享感悟,在彼此的笑容里,感受共同的力量。   

食品科技学院不断加强学生心理健康教育,以“筑牢学生心理抗压防线”为抓手,提升学生抗压能力,引导学生辩证地看待学习和生活中的压力与挫折,热爱自己,关注心理健康,树立“自己比想象中更强大”心理自信,以更加积极乐观的心态适应和规划好大学生活。

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